はい、60過ぎたら健康第一 頭と足腰鍛えてあなたも若返り、ハッシーです。 アシモウォーク体験してみました？ 実はまだ・・・ え～っ？ それはいけません。早速始めましょう。 すぐにできない理由分かりますよ。言ってみましょうか。 かっこ悪いから・・・ …

こんにちは、60過ぎたら健康第一頭と足腰鍛えてあなたも若返り、ハッシーです。 どうですか、トレーニング順調に進んでますでしょうか？ ここ数日、本社で仕事をしてまして、普段と通勤方法が変わりましたので、毎朝20分ほど歩くことができました。 もちろん…

こんにちは、60過ぎたら健康第一頭と足腰鍛えてあなたも若返り、ハッシーです。 アシモウォークご覧になっていただけましたか？ 早速チャレンジしてみたあなた、素晴らしいです。 若返りは素早い行動からですから、どんどんやってみましょう。 好奇心が気持…

こんにちは、60過ぎたら健康第一足と腰鍛えてあなたも若返り、ハッシーです。 いきなりですけど運動してますか？ 先日人間ドックにいって、問診票の項目に運動というのがあって、 毎日、週に３～４日、ほとんどしてない にチェックするのですが、私は毎日に…

こんにちは、60過ぎたら健康第一 頭と足腰鍛えてあなたも若返り のハッシーです。 今日は、最近腰が重い、ダル痛い、爺さんみたいになってきているなど、腰がすっきりしないあたなにとっておきのストレッチを紹介します。 名付けて、3秒でできる簡単腰痛予防…

はじめまして ハッシーといいます 昭和29年生まれの午年のハッシーです。 シニア世代のあなた、元気してますか？ 定年後の60歳から80歳の20年間は、ゴールデンエイジだって知ってました？ 仕事、家族、社会の重責から開放されて、これから好きなことをして楽…